うちジムの勧め

こんにちは😃

コロナ禍になってまもない頃、密になってはいけないとなり、多くのジムで、一時的に1か月くらい閉鎖となったこともありました。私の場合は、うちジム。会員でありオーナーでもあるので、密とか感染の心配と会費のことは皆無なのです。なんのことはない。ピアノやエレクトーンがあるように、器材がうちにあるだけです。書院の建設前から、お世話になっている渋沢の一室。松田・小田原へのお経、大阪や京都に出るときや、母校の青山学院大学で開催される演奏会や講座に行くときは、車を置いて、荷物の入れ替えと着替えをし、渋沢駅から出発。夏場、プールに行く時には荷物置き場など、ハブ空港みたいな感じで使っています。

作務や書きものやデータしごとが過密になる場合もあるので、私の筋トレは、15分を1ユニットとします。

▲膨大な文書データの時は、頭が疲れて、やる気がしないし。。。。。

▲日中、コサ切りで剪定ばさみを握りっぱなしならば、前腕のトレーニングはすでにやったことに。なのにバーベルでなにかヤレがそもそも無理。

おてらでカラダを酷使した分を、差っ引いてやる方法をとっています。

「ジムに来た以上、1時間はやるもの〜」

これでは、長続きしないので、テキトーです。テキトーと楽しくをモットーにしています。要は怪我しないカラダ、病気になりにくいカラダを維持します。

「うちボの爺さんの葬儀ん時はヨウ、坊さん風邪引いて、別の人だったんだよなあ」

なんてことにならないよう、日々、人さんに迷惑かけないようにするのが目的です。別のオツさんに名代をお願いすることは、よほどのことがない限り許されないし、

「坊さん　あん時、居なかった」

と一生言われます。

道具は、買ったものもありますが、「飽きちゃってもうやらないから⋯」と譲り受けたものや、店頭の見本品で処分品だったもの、リサイクルショップで300円以下のもの、おてらに捨ててあったものとか、さまざまです。

15年程前にハワイに行った時、招かれた家は、住んでいるのはアメリカの方ですが、畳もある和洋折衷。バーベキューコンロのある裏には、サーフボードに、サビだらけのダンベルやバーベルが無造作に転がっていました。それがふつうのようです。秦野でも東海大の学生が下宿していたあとに、器材が残され、引越しのバイトのついでにもらってきたなんて人もいました。

スミスマシンは、バーを上げ下げする時に、シューコシューコ音がやかましいので、書院の廊下で耐久性の高い物干し台に転用しました。本来の目的で使ってみたい方は、お声掛けください。移設作業は7月に浜松のワイワイさんが3名来てやりました。

▲市販でよくあるパイプを組んだ物干し台だと2年くらいで壊れちゃうんです。ジーンズ、ジャージ、作務着、白衣、襦袢と長いもの、重いものもあるので、これなら大丈夫🙆‍♂️

▲脚から。レッグプレスで全身を温めてからスタート。大昔に左膝の半月板を切っているのでスクワットはやりません。

▲洗濯物は干して、乾いたものは畳まずに、その場で着用してサイズミニマム。腹筋、ディクラインベンチ、変形腹筋運動用のバーベル。

▲バーベルを支えるラックは無いけど、あるものでじゅうぶん。見立てて使ったり、代わりをさせればOK🙆‍♂️昔、駅前の雑居ビルにあったジムの雰囲気です。

▲運動後は開浴です。ここは、水が神奈川県のではなく秦野市自前の水道。盆地の地下にある大量の水や自然の湧き水なので超軟水。だから肌にいい。お湯はプロパンなので、カラダの芯からあったまります。広済寺の書院の風呂だと、神奈川県水と電気湯沸かし器のエコキュートなので、温まり方が違うのか、肌先がピリピリし、頭を剃っても毛が残ってしまうんです。

元々はジム派でした。携帯をフロアやスタジオに持ち込めないし、ロッカーに置くと、緊急の連絡があった時、対応が遅れたり、さらにバックに派手な洋曲なんかが流れていると、お客様に、いろいろな解釈をされるのがシンドかったんですネ。うちジムならば携帯はどこに置こうが自由。iPadがあれば即事務所になります。ハブ拠点をうちジムにすることで、楽しみと実務を両立させました。

コロナ禍になる前は、全日本仏教青年会の理事会や行事があって大阪へ。その延長で、3〜4か月ごとに、大阪に出たついでに物資の買い出しをし、キングジムさんでワークアウトしていました。

▲ゼウス選手のキングジムさん。文房具のほうではありません🙊「コロナ禍なんてまだなんのこと?」くらいだった2020年1月8日に行ったのが最後になってしまいました。この時は春節で関空からの中国人観光客が増えるので、宿泊費が倍になるので年明け早々にしたのです。これから、まさかもう2年近くになるとは！ワクチン接種は終わっていますが、ビジターでの利用はもうちょっと先になるでしょうね。

若手のオツさんは10km走ったり、

先輩のオツさんはヨガや太極拳を取り入れたり、

みなさん健康リテラシーはかなり高いですね。

小太りですが　22年間ずっと170cm 87kgです。〜どうげん