Zazen in English at KENCHOJI

Nov 18,Zazen in English was taken place at Kenchoji temple in Kamakura. That was the last session in 2013. More 20 people who are from outside Japan gatherd,and had the great experience at the Dragon King hall.
18日に建長寺でことし最後の外国人坐禅会が開催されました。20名以上の多くの方が参加し、禅を体験しました。

▲Zazen class starts at 1:30 pm. I explaned how to make Zazen posture,how to take KEISAKU.　
1時半にはじまります。足の組み方、警策の受け方の説明があります。

▲Once you hear the sound of instrument,don't move your muscle.
音が鳴ったら、動いてはいけません。

▲Stay still.
そのままの姿勢です。

▲集中しましょう。
Consentrate to make Zazen posture.








▲警策を受けるときは、合掌をして、からだを前に倒します。離陸のときに流れるビデオの緊急の姿勢に似ていますね〜。
When you'd like to take KEISAKU,your palm together, make your back like ball. It is like・・・ evacuation pose which you sometimes watch in emergency video on the aircraft.

▲左右それぞれ2回たたきます。警策をうけるこことで楽になります。からだが刺激され、眠気が抜けるのです。
We hit twice of each on your back. Taking kEISAKU,you feel much better. Hitting makes you stimulate your body,prevent getting sleepy.










〜坐禅のあとは般若心経をよみます。しおりは日本語とローマ字の2種類あるので、選んでいただいております。
After　Zazen,we recite heart sutra. You can take 2 type of Script written in KANJI and English.
場所を変えて、茶礼です。
We moved to the next building,have small tea ceremony.

どうもありがとうございました。またお手伝いできる日を心待ちにしております。来年の日程は、決まり次第、このサイトでもお知らせいたします。〜どうげん
Thank you very much for your perticipation all day long! Can you find your snapshot? We are looking forward to serving you again. Very sorry that it has been 'not scheduled' next year.But once decided,we are very sure to inform to everyone of you also on this web sight, as soon as possible. 〜Dohgen